TOEIC単語帳おすすめ16冊｜スコア別の選び方と覚え方【2026年】

※この記事は英語コーチング・英語スクールの口コミ検索サイト「英語の窓口」編集部が作成しています。書籍の価格・発売日・収録語数などは各出版社とIIBCの公式サイトで確認した情報です。

TOEIC単語帳は、500点前後の基礎固め向けから900点以上を狙う上級向けまで、出版社ごとに数多く発売されています。書名が似ているシリーズも多く、改訂版と旧版が同時に流通している単語帳もあります。

今のスコアと単語帳の形式・音声・アプリ連動の4点を把握すると、自分に合った1冊を迷わず選択可能です。単語帳は1冊を繰り返すほど効果が出やすいため、最初の選択で遠回りしないことが重要です。

本記事では、TOEIC単語帳の選び方・スコア別の使い分け・出版社の公式情報で確認した16冊の特徴をまとめています。さらに、編集部が作った覚え方の5STEP、よくある失敗、アプリとの併用方法も紹介します。TOEIC全体の勉強の進め方は、TOEIC勉強法｜スコア別の独学のやり方とPart別の対策で解説しています。

TOEIC単語帳のおすすめ早見表｜今のスコア別に1冊目を選ぶ

TOEIC単語帳は、今のスコアに合う1冊を選び、付属の音声を使って同じ1冊を繰り返すのが近道です。TOEIC L&Rは初受験者も990点を目指す方も同じ問題を解く試験のため、単語帳ごとに想定している読者のスコア帯が異なるからです。

ここでは、出版社が公式ページで示している対象レベルや書名のスコアをもとに、今のスコア別に1冊目の候補を表にまとめます。

今のスコア別の1冊目の候補は、以下のとおりです。

※2026年10月時点・各出版社とIIBCの公式サイトより。並び順は対象スコアの低い順で、優劣を示すものではありません

上記の表は1冊目の目安です。迷った場合は、今のスコア帯の単語帳を書店や試し読みで開き、見開きに知っている語と知らない語が混ざっているかを確認しましょう。

TOEIC単語帳の選び方5つ

TOEIC単語帳の使いやすさは、収録語の難しさだけでなく、掲載形式・音声・アプリ連動・1冊の分量によって大きく変わります。最後まで続けて繰り返すためには、自分の学習スタイルに合う単語帳を選ぶことが重要です。

ここでは、単語帳を選ぶ際に確認したいポイントを5つ紹介します。

TOEIC単語帳を選ぶ際の確認ポイントは、以下のとおりです。

• 今のスコアと目標スコアに合っているか
• 単語・フレーズ・文のどの形式で覚えるか
• 音声の種類（英語のみ・英日など）がそろっているか
• アプリでクイズや復習ができるか
• 1冊の語数を試験日までに回し切れるか

以下では、5つのポイントを具体的に解説します。

今のスコアと目標スコアで選ぶ

TOEIC単語帳は、今のスコアより少し上の語が中心になっている1冊を選ぶのが基本です。知っている単語ばかりの単語帳は伸びしろが小さく、知らない単語ばかりの単語帳は1周目で挫折しやすいからです。

たとえば、Jリサーチ出版の「必ず☆でる単スピードマスター」は400・500・600点レベル、中・上級編は700・800・900点レベルと段階を分けています。アルクの「キクタン」も書名にSCORE 500・600・800・990と目標スコアが入っています。

ただし、書名のスコアは出版社が設定した目安で、IIBCが認定したレベルではありません。目標スコアだけで選ばず、中身を開いて今の自分が覚えられる量かを確認してください。

掲載形式（単語・フレーズ・文）で選ぶ

TOEIC単語帳は、見出し語の載せ方によって覚えやすさと1日に進める量が変わります。単語だけを覚える形式は速く回せる一方、フレーズや文で覚える形式は使われ方まで覚えられるためです。

掲載形式ごとの特徴を、向いている方とあわせて比較します。

※2026年10月時点・各出版社の公式サイトの書籍紹介より編集部が分類

上記の形式に優劣はなく、自分が毎日続けられる形式を選ぶことが大切です。単語の基礎がない段階では、文の形式より単語＋例文かフレーズの形式から始めると負担が小さくなります。

音声の有無と種類を確認する

TOEIC単語帳は、見出し語と例文の音声が付いている1冊を選びましょう。TOEIC L&Rは問題の半分がリスニングで、文字で知っている単語でも音で聞き取れなければ得点につながらないからです。

たとえば、朝日新聞出版の「金のセンテンス」は英語のみの音声・日英の音声・基礎版の3種類を用意しています。アルクの「キクタン」SCORE 600・800・990は、米英加豪の4カ国の発音で収録した例文音声に、日本語訳の読み上げ音声も追加しています。

ただし、音声の受け取り方は単語帳ごとに異なり、出版社のサイトからのダウンロードのほか、外部のアプリへの会員登録が必要な場合もあります。購入前に、使いたい端末で音声を聞けるかを確認しておくと安心です。

アプリ連動の有無を確認する

アプリと連動した単語帳は、紙で覚えた単語をクイズ形式で確認できる点が強みです。紙の単語帳だけでは、覚えたつもりの単語と本当に覚えた単語を見分けにくいためです。

たとえば、アルクの「キクタンTOEIC L&Rテスト1000」は、書籍を購入すると学習アプリboocoの連動クイズや音声機能を追加料金なしで使えると案内しています。IIBCの「公式TOEIC Listening & Reading 英単語」も、見出し語・スペル・例文の3種類の練習ドリルを搭載したアプリ版があります。

ただし、アプリの機能や料金は単語帳ごとに異なり、書籍とは別に購入が必要なアプリもあります。アプリを重視する方は、出版社のページで「追加料金なし」の範囲を確認してから購入しましょう。

1冊の語数と1日の量で選ぶ

TOEIC単語帳は、試験日までに少なくとも数周できる語数の1冊を選ぶことが重要です。単語は1回見ただけでは定着しにくく、同じ単語に何度も触れる回数で覚えやすさが決まるからです。

たとえば、「キクタンTOEIC L&Rテスト SCORE 500」は448語を1日8語ずつ8週間、IIBCの「公式TOEIC Listening & Reading 英単語」は1,800語を1日20語ずつ90日で学ぶ構成です。一方、「TOEIC L&R TEST 英単語スピードマスター 超必須3000」は類義語・派生語を含めて3,000語を収録しています。

ただし、語数が多い単語帳ほど1周にかかる日数も長くなります。試験まで1〜2ヶ月しかない場合は、1,000語前後の単語帳を選んで周回数を確保すると、試験当日までに覚えた語を増やしやすくなります。

スコア別のTOEIC単語帳の使い分け

TOEIC単語帳は、スコアが上がるにつれて覚えるべき語の種類が変わります。基礎の段階ではビジネスや日常の頻出語を広く覚え、上級に近づくほど言い換えや似た意味の語の区別が得点に関わるためです。

ここでは、今のスコア帯ごとに、1冊目・2冊目の考え方と優先して覚える語を整理します。

スコア帯ごとの単語帳の使い分けは、以下のとおりです。

※2026年10月時点・各出版社の公式サイトの対象レベルをもとに編集部が整理

上記の表のとおり、2冊目は1冊目の語を大半覚えてから進むのが目安です。以下では、スコア帯ごとの使い分けを具体的に解説します。

500点未満〜600点は頻出語を1,000語前後に絞る

500点未満〜600点を目指す段階では、頻出語を1,000語前後に絞った単語帳を1冊やり切ることが優先です。基礎の語が抜けたまま語数の多い単語帳に進むと、1周目を終えるまでに最初の単語を忘れやすいからです。

たとえば、「キクタンTOEIC L&Rテスト SCORE 500」は448語、「銀のフレーズ」は最頻出の1,000語に絞っています。中学英語の単語に不安がある方は、TOEIC用の単語帳の前に中学英語の復習を挟む方法もあります。

ただし、単語だけを覚えても、リスニングの音や文法が分からなければスコアは伸びにくくなります。600点までの全体の勉強の流れは、TOEIC 600点のレベルと勉強法で確認してください。

600〜800点は言い換えと句動詞を増やす

600〜800点を目指す段階では、1,500〜1,800語前後の単語帳で言い換え表現や句動詞を増やすことが重要です。600点を超えると、本文と選択肢で同じ内容を別の語で表す問題に正解できるかで差がつくためです。

たとえば、IIBCの「公式TOEIC Listening & Reading 英単語」は基本語に加えて上級語も収録し、複合名詞・句動詞・セットフレーズも掲載しています。「金のセンテンス」は約1,500語を360の文にまとめ、文の中で単語を確認できる構成です。

ただし、800点に近づくほど単語帳だけで覚えた語義では足りない場面が増えます。730点から800点への具体的な進め方は、TOEIC 800点のレベルと勉強法で解説しています。

800点以上は上級語と問題集の語彙を足す

800点以上を目指す段階では、上級向けの単語帳で難しめの語を補い、問題集で出会った語を自分で書き足していく方法が効率的です。800点以上では、定番の単語帳の語はほぼ知っている状態から、1問を落とす原因になる語を減らす段階に変わるからです。

たとえば、「必ず☆でる単スピードマスター 中・上級編」は700・800・900点の3段階、「黒のフレーズ」は中級・上級学習者向けの1,000フレーズで構成されています。公式問題集を解いて意味を取れなかった語は、使っている単語帳の余白か別のノートにまとめましょう。

ただし、新しい単語帳に次々と手を広げると、どの単語帳も中途半端になりやすい点に注意が必要です。上級向けは1冊に決め、残りは問題集の復習で補う方が覚える語を管理しやすくなります。

TOEIC単語帳おすすめ16冊の特徴【出版社の公式情報で確認】

TOEIC単語帳は、同じシリーズでも改訂版と旧版、スコア別の複数の冊子が並んでいるため、書名と版を正確に確認して選ぶことが重要です。価格や収録語数も版によって変わります。

ここでは、出版社またはIIBCの公式ページで書名・著者・発売日・音声の有無を確認できたTOEIC L&R専用の単語帳16冊を、対象スコアの低い順に紹介します。並び順は優劣や売れ行きを示すものではありません。

16冊の基本情報を、出版社・発売日・価格・収録語数・音声とアプリで比較します。

※2026年10月12日時点・各出版社とIIBCの公式サイトより。書名の登録商標の表記（®など）は省略しています。発売日は出版社ページの「発売日」または「出版年月日」の表記です

上記の16冊は、いずれも出版社の公式ページで音声の提供を案内しています。以下では、1冊ずつ特徴と向いている方を紹介します。

キクタンTOEIC L&Rテスト SCORE 500

• 著者：一杉武史（編・著）／出版社：アルク
• 発売日：2020年6月30日／価格：1,760円（税込）／B6変・264ページ
• 収録語数：448語／音声：あり（チャンツなしのトラックも収録）

「キクタンTOEIC L&Rテスト SCORE 500」は、500点突破に必要な448語を1日8語ずつ8週間で覚える単語帳です。アルクの紹介によると、聞いて覚える「キクタン」の方法に加え、見出し語・フレーズ・例文の3段階でつづりを書いて覚える書き込み式を採用しています。

ただし、2016年初版の「改訂版 キクタンTOEIC TEST SCORE 500」に音声を追加した新装版で、見出し語・フレーズ・例文は変わっていません。旧版を持っている方は買い直す必要があるかを確認してください。

【向いている方】TOEICを初めて受ける方、1日の学習時間が短く少ない語数から始めたい方

新TOEIC L&R TEST 必ず☆でる単スピードマスター

• 著者：成重寿／出版社：Jリサーチ出版
• 発売日：2026年1月10日／価格：1,320円（税込）／新書・296ページ
• 収録語数：1,000語／音声：無料ダウンロード／Webアプリ付き

「新TOEIC L&R TEST 必ず☆でる単スピードマスター」は、頻出1,000語を400点・500点・600点レベルの順に学び、600点突破を目指す単語帳です。Jリサーチ出版の紹介では、動詞・形容詞と副詞・名詞・ビジネスと生活・イディオムのジャンル別に単語を分類しています。

たとえば、音声は「英単語と意味」「英語の例文」「英単語・意味・例文」の3種類を無料でダウンロードできます。ただし、600点を超えた後は、同じシリーズの中・上級編など上のレベルの単語帳が必要になります。

【向いている方】400点台から600点を目指す方、品詞やジャンルごとに整理して覚えたい方

TOEIC L&R TEST 出る単特急 銀のフレーズ

• 著者：TEX加藤／出版社：朝日新聞出版
• 発売日：2018年2月20日／価格：979円（税込）／新書判並製・280ページ
• 収録語数：1,000語／音声：全単語・フレーズの無料音声／スマホアプリ対応

「銀のフレーズ」は、金のフレーズの基礎固め編として、最頻出の1,000語を頻出フレーズにまとめた単語帳です。朝日新聞出版は「最短ルートで600点」と紹介しており、600点を目指す段階の1冊目として位置づけられています。

フレーズで覚える形式のため、1ページを短い時間で回せます。ただし、2018年発売の単語帳のため、600点を超えた後は2026年に改訂された「金のフレーズ 増補改訂版」などで新しい語を補う必要があります。

【向いている方】600点を目標にする方、通勤時間などに短く区切って何周も回したい方

TOEIC L&Rテスト 英単語出るとこだけ！

• 著者：小石裕子／出版社：アルク
• 発売日：2022年9月26日／価格：1,980円（税込）／B6変・356ページ
• 収録語数：重要語630語＋基本単語280語／音声：無料スマホアプリで再生

「TOEIC L&Rテスト 英単語出るとこだけ！」は、重要語630語と基本単語280語に絞った単語帳です。アルクの紹介によると、630語すべてにTOEICの表現に合わせた例文があり、同じ見出し語が別の例文や練習問題にも繰り返し登場します。

無料のスマホアプリでは、書籍の音声を聞けるほか、語句と例文をもとにした4択問題やディクテーションも利用できます。ただし、収録語は910語のため、上位のスコアを目指す段階では語数の多い単語帳と組み合わせる必要があります。

【向いている方】覚える語を絞って短い期間で仕上げたい方、練習問題で定着を確かめたい方

TOEIC Listening & Reading 公式ボキャブラリーブック

• 編集・出版：一般財団法人 国際ビジネスコミュニケーション協会（IIBC）
• 発売：2019年6月／価格：1,540円（税込）／B6判・272ページ／赤シート付き
• 収録語数：頻出1,000語＋複合語やセットフレーズなど155語／音声：ダウンロード（abceedへの無料会員登録が必要）

「TOEIC Listening & Reading 公式ボキャブラリーブック」は、IIBCが過去のテストから選んだ1,000語に、複合名詞・句動詞・セットフレーズなど155語を加えた公式の単語帳です。すべての見出し語に、テストで出題されたままの例文が付いています。

品詞別の内訳は、名詞500語、動詞250語、形容詞・副詞・その他250語です。ただし、IIBCは2026年1月に1,800語を収録した「公式TOEIC Listening & Reading 英単語」を発売しているため、これから公式の単語帳を買う方は両方の収録語数と発売時期を比べて選んでください。

【向いている方】公式の例文で覚えたい方、1,000語程度で公式の頻出語を確認したい方

公式TOEIC Listening & Reading 英単語

• 編集・出版：一般財団法人 国際ビジネスコミュニケーション協会（IIBC）
• 発売：2026年1月／価格：公式サイトで確認できず
• 収録語数：1,800語／音声：見出し語・語義・例文の音声付き／アプリ版あり

「公式TOEIC Listening & Reading 英単語」は、IIBCが過去のテストから選んだ1,800語を頻出順に学ぶ公式の単語帳です。IIBCの特集ページによると、テストに出たままの例文で学び、1日20語ずつ90日で1冊を終える構成です。

書籍は見開きに10語を載せ、赤シートと複合名詞・句動詞・セットフレーズのページが付いています。アプリ版には見出し語・スペル・例文の3種類の練習ドリルがあり、間違えた単語は自動で「苦手な単語」に登録されます。ただし、アプリ版の料金はIIBCの特集ページで確認できませんでした。

【向いている方】公式の頻出語と例文で600〜800点を目指す方、書籍とアプリを組み合わせて復習したい方

TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ 増補改訂版

• 著者：TEX加藤／出版社：朝日新聞出版
• 発売日：2026年1月20日／価格：990円（税込）／新書判並製・320ページ
• 収録語数：公式ページに記載なし／音声：全単語・フレーズの無料音声／スマホアプリ対応

「金のフレーズ 増補改訂版」は、2017年版の「TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ」から9年ぶりに改訂された最新版です。朝日新聞出版のページでは、990点満点で毎回受験している著者が前作から研究を重ねて作った単語帳と紹介されています。

シリーズの中では、銀のフレーズが基礎固め編、金のセンテンスが金のフレーズのひとつ上の単語集と位置づけられており、金のフレーズは2冊の中間にあたります。音声は「1冊まるごと」「英語のみ」「見出し語のみ」の3種類を無料でダウンロードできます。

ただし、朝日新聞出版のサイトには2017年版（979円・2017年1月6日発売）の商品ページも残っています。書店やネット書店で買う際は、表紙と書名の「増補改訂版」の表記を確認しましょう。

【向いている方】600点前後から上を目指す方、フレーズ形式で何周も回したい方

キクタンTOEIC L&Rテスト1000

• 著者：一杉武史（編著）／出版社：アルク
• 発売日：2026年3月26日／価格：990円（税込）／新書・256ページ
• 収録語数：1,008語／音声：チャンツ／アプリbooco連動（クイズ・音声は追加料金なし）

「キクタンTOEIC L&Rテスト1000」は、キクタンシリーズで初めてアプリと完全に連動した単語帳です。アルクの紹介では、過去のテストデータや公式教材を分析して選んだ1,008語を収録し、500点台の基礎から990点レベルまでを1冊で扱います。

書籍を買うと、学習アプリboocoで4択クイズ・ディクテーション・苦手単語の復習などが追加料金なしで使えます。1日16語を9週間で学ぶカリキュラムで、シリーズで初めて新書サイズを採用しています。

ただし、1冊で幅広いスコア帯を扱う分、各スコア帯の語数はスコア別のキクタンより少なくなります。上級を目指す段階では、上級向けの単語帳か問題集の語彙で補いましょう。

【向いている方】紙で覚えてアプリで確認したい方、1冊目を幅広いレベルの単語帳にしたい方

キクタンTOEIC L&Rテスト SCORE 600・800・990

• 著者：一杉武史（編・著）／出版社：アルク
• 発売日：いずれも2020年3月9日／価格：各1,760円（税込）
• ページ数：SCORE 600が356ページ、SCORE 800が356ページ、SCORE 990が352ページ（いずれもB6変）
• 収録語数：公式ページに記載なし／音声：ダウンロード（米英のチャンツ、米英加豪の例文、日本語訳の読み上げ）

「キクタンTOEIC L&Rテスト SCORE 600・800・990」は、書名の目標スコアごとに分かれたチャンツ形式の単語帳です。アルクの紹介によると、1回の学習語彙を16語に設定し、1日最低2分から学習できるようにしています。

例文の音声は米国・英国・カナダ・オーストラリアの4カ国の発音で収録され、日本語訳の読み上げ音声も追加されています。ただし、収録語数は公式ページに記載がないため、書店や試し読みで分量を確認してから選んでください。

【向いている方】目標スコアに合わせて1冊ずつ進めたい方、耳から聞いて覚えるのが得意な方

関正生の TOEIC L&Rテスト 神単語

• 著者：関正生・桑原雅弘・Karl Rosvold／出版社：ジャパンタイムズ出版
• 発売日：2023年2月5日／価格：1,430円（税込）／B6変・456ページ
• 収録語数：公式ページに記載なし／音声：見出し語・語義・例文2つの音声（3時間19分）／アプリOTO Navi対応

「関正生の TOEIC L&Rテスト 神単語」は、テーマ・目的別の構成で、1つの見出し語に2つの用例を載せた単語帳です。ジャパンタイムズ出版の紹介では、「最新単語」「Part5で超頻出のコロケーション」などのテーマに分けて頻出単語を選んでいます。

2つ目の用例では、意味や使い方の違うものや、派生語・関連語のフレーズと例文を確認できます。ただし、収録語数は公式ページに記載がなく、456ページと厚めの単語帳のため、1周にかかる日数を見込んで選んでください。

【向いている方】語の成り立ちや言い換えの解説を読みながら覚えたい方、Part5のコロケーションを増やしたい方

TOEIC L&R TEST 英単語スピードマスター 超必須3000

• 著者：成重寿／出版社：Jリサーチ出版
• 発売日：2026年4月10日／価格：1,650円（税込）／A5変・368ページ
• 収録語数：3,000語（類義語・派生語・関連語を含む）／音声：無料ダウンロード／Webアプリ付き

「TOEIC L&R TEST 英単語スピードマスター 超必須3000」は、類義語・派生語・関連語を含めて3,000語を収録した単語帳です。Jリサーチ出版の紹介では、前半を動詞・形容詞と副詞・名詞、後半をビジネス語・生活語・イディオムで構成しています。

例文は前半がセンテンス、後半がパッセージで、TOEICに出る場面を広く扱います。ただし、3,000語を1周するには時間がかかるため、試験まで期間が短い方は1,000語前後の単語帳から始める方が周回数を確保できます。

【向いている方】1冊で広い範囲の語を押さえたい方、類義語や派生語をまとめて覚えたい方

TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のセンテンス

• 著者：TEX加藤／出版社：朝日新聞出版
• 発売日：2019年2月20日／価格：979円（税込）／新書判並製・352ページ
• 収録語数：約1,500語を360センテンスに収録／音声：英語版・日英版・基礎版の3種類／スマホアプリ対応

「金のセンテンス」は、TOEICに必要な約1,500語を360の文にまとめた単語帳です。朝日新聞出版は、金のフレーズのひとつ上の単語集と紹介しており、単語力に加えて速読力とリスニング力も伸ばす構成としています。

1つの文に複数の単語が入るため、文の中で単語の使われ方を確認できます。ただし、単語の基礎がないと1文を読むのに時間がかかるため、銀のフレーズや金のフレーズなどを終えてから使う方が進めやすくなります。

【向いている方】フレーズ形式の単語帳を終えた方、単語と同時に読む速さも上げたい方

新TOEIC L&R TEST 必ず☆でる単スピードマスター 中・上級編

• 著者：成重寿／出版社：Jリサーチ出版
• 発売日：2026年10月10日／価格：1,540円（税込）／新書・300ページ
• 収録語数：1,000語／音声：無料ダウンロード／Webアプリ付き

「新TOEIC L&R TEST 必ず☆でる単スピードマスター 中・上級編」は、1,000語を700点・800点・900点の3段階で学ぶ高得点向けの単語帳です。Jリサーチ出版の紹介では、各単語に「頻出ポイント」「派生語」「類語」などの解説が付いています。

新書サイズで持ち運びやすく、音声は単語・意味・例文の3種類をダウンロードできます。ただし、2026年10月に発売されたばかりの単語帳のため、購入前に出版社の目次や試し読みで中身を確認すると安心です。

【向いている方】700点以上から900点を目指す方、基礎編と同じ形式で上のレベルに進みたい方

TOEIC L&R TEST 上級単語特急 黒のフレーズ

• 著者：藤枝暁生／出版社：朝日新聞出版
• 発売日：2020年9月18日／価格：935円（税込）／新書判並製・240ページ
• 収録語数：1,000フレーズ／音声：全フレーズの無料音声／スマホアプリ対応

「黒のフレーズ」は、中級・上級学習者のために1,000フレーズを集めた上級向けの単語帳です。朝日新聞出版の紹介では、毎回受験している満点著者が、満点までにたどった道を最短で進むための単語帳としています。

音声は1冊まるごとの音声のほか、レベル別の音声もダウンロードできます。ただし、上級者向けの語が中心のため、金のフレーズなどの定番の語に抜けがある段階では、先に定番の単語帳を固める方が効率的です。

【向いている方】定番の単語帳を終えた800点前後以上の方、満点に近いスコアを目指す方

TOEIC単語帳の覚え方【5STEP】

TOEIC単語帳の効果は、どの1冊を選ぶかより、同じ1冊を何回どのように回すかで大きく変わります。1回で完璧に覚えようとすると1日の進みが遅くなり、最初のページを忘れたまま1周目が終わりやすいためです。

ここでは、英語の窓口編集部が作った単語帳の覚え方を5つのSTEPで紹介します。なお、下の手順と表は編集部が考えた例で、効果を測定したデータではありません。

1,000語の単語帳を4週間で回す場合の計画例は、以下のとおりです。

※英語の窓口編集部が作成した例。1日の量は学習時間に合わせて調整してください

上記の計画は、1日100語でも1語あたり数秒で回す前提です。以下では、5つのSTEPを順番に解説します。

【STEP1】1周目は意味だけを確認して早く回す

1周目は、見出し語の意味だけを確認して、1冊を早く見終えることを優先します。1冊の全体を一度見ておくと、2周目以降に「見たことがある語」が増え、覚える負担が軽くなるからです。

たとえば、英語を見て1〜2秒で意味が浮かばない語には、鉛筆で小さな印を付けて先に進みます。例文や派生語は、2周目以降に回しても問題ありません。

ただし、1周目で発音を確認しないと、間違った読み方で覚えてしまうことがあります。1周目から音声を流し、目と耳の両方で確認しましょう。

【STEP2】印を付けた語だけを繰り返す

2周目以降は、1周目で印を付けた語だけを集中して繰り返します。すでに覚えた語を毎回見直すと、覚えていない語に使える時間が減るためです。

たとえば、印を付けた語を2周目で覚えたら印を消し、残った語だけを3周目で回します。印の数が減っていく様子が分かるため、続ける意欲にもつながります。

ただし、印を消した語も1〜2週間後に見直すと忘れていることがあります。週に1回は1冊全体をざっと見直す日を作ると、忘れた語を早く見つけられます。

【STEP3】音声だけで意味が分かるかを確認する

文字で覚えた語は、音声だけを聞いて意味が浮かぶかを確認します。TOEIC L&Rのリスニングは音だけで答える試験で、文字で知っている語を音で聞き取れないと得点につながらないからです。

たとえば、英語のみの音声を流し、日本語訳が出る前に意味を言えるかを試します。英日の音声がある単語帳なら、通勤中や家事の時間にも確認できます。

ただし、聞き流すだけでは意味を思い出す練習になりません。音声を聞いたら一度止めて、意味を口に出してから次に進みましょう。

【STEP4】例文を音読して使われ方を覚える

見出し語の意味を覚えたら、例文を音読して使われ方まで覚えます。Part5の語彙問題やPart7の言い換えでは、単語の意味だけでなく、どの語と一緒に使われるかが問われるからです。

たとえば、編集部が作った例文「The meeting has been postponed until next week.」（会議は来週に延期された）を音読すると、postponeとuntilの組み合わせも一緒に覚えられます。単語帳の例文を1日10文ほど音読するだけでも、語と語のつながりを意識しやすくなります。

ただし、例文をすべて音読すると1周に時間がかかります。音読は印を付けた語の例文に絞るなど、量を調整してください。

【STEP5】問題集で出会った語を書き足す

単語帳を一通り覚えたら、公式問題集などで意味を取れなかった語を単語帳に書き足します。単語帳の語は試験で出る語の一部で、実際の問題で出会った語を覚えると得点に直結しやすいためです。

たとえば、問題集の解き直しで分からなかった語を、単語帳の余白か巻末のページに書き込みます。同じ語に単語帳と問題集の両方で出会うと、記憶に残りやすくなります。

ただし、書き足す語が増えすぎると、単語帳を回すペースが落ちます。1回の問題集の復習で書き足すのは10〜20語までなど、上限を決めておきましょう。

TOEIC単語帳でよくある失敗4つと対処法

TOEIC単語帳での失敗には、単語帳そのものではなく、選び方や回し方を見直せば対処できるものがあります。原因が分かれば、同じ単語帳のままでも続けられます。

ここでは、TOEIC単語帳で起きやすい失敗を4つ取り上げ、原因と対処法を表にまとめます。

※英語の窓口編集部がまとめた例

上記の失敗のうち、最初の3つは単語帳の選び方と回し方を変えるだけで対処できます。単語帳は1冊を決めて繰り返すことが、どのスコア帯でも共通する対処法です。

一方、4つ目の「単語は覚えたのにスコアが伸びない」場合は、単語帳以外に原因があります。単語帳と問題集を自分で回せている方は独学で足りますが、何が弱点か分からないまま受験を重ねている場合は、誤答の分析や学習計画を専門家に任せる方法もあります。TOEIC対策のスクールやコーチングの料金・保証は、TOEICに強い塾・スクールおすすめ12選で比較しています。

TOEIC単語帳とアプリの併用方法

TOEIC単語帳とアプリは、紙で覚えてアプリで確認する役割分担にすると、両方の強みを生かせます。紙の単語帳は1冊の全体を見渡しやすく、アプリはクイズ形式で覚えたかどうかを確かめやすいためです。

ここでは、単語帳に付いているアプリの使い方と、IIBCの公式アプリの無料の単語帳、紙とアプリの役割分担を3つに分けて解説します。

単語帳に付いているアプリと音声を先に使う

アプリを新しく探す前に、持っている単語帳に付いているアプリと音声を使いましょう。単語帳と同じ語・例文で確認できるため、紙で覚えた内容をそのまま復習できるからです。

本記事で紹介した単語帳のアプリ・音声の提供方法は、以下のとおりです。

※2026年10月時点・各出版社とIIBCの公式サイトより。アプリの料金や対応端末は各出版社のページで確認してください

上記のとおり、多くの単語帳は音声を無料で提供しています。単語帳を選ぶ段階で、自分が使っている端末で音声を聞けるかを確認しておきましょう。

IIBC公式アプリの無料の単語帳「必須の200語」を使う

IIBCの公式教材アプリでは、すべての方が無料の特典として単語帳「必須の200語」を利用できます。IIBCの案内によると、英単語と日本語訳、例文が掲載されており、英単語の使い方を学べます。

たとえば、単語帳を買う前に「必須の200語」を開くと、公式の例文がどのくらい読めるかを確かめられます。同じアプリでは、公式問題集の音声も無料でダウンロードできます。

ただし、公式問題集のアプリ版の模試モードや学習モードは、アプリ内で教材を購入する必要があります。無料で使える範囲と有料の範囲を確認してから利用しましょう。

紙は「覚える」、アプリは「確かめる」に分ける

紙の単語帳とアプリを併用する際は、紙で新しい語を覚え、アプリでは覚えたかを確かめる使い方が効率的です。アプリだけで新しい語を次々に覚えると、1冊のどこまで進んだかが分かりにくくなるためです。

紙とアプリの役割分担の例は、以下のとおりです。

• 机に向かえる時間：紙の単語帳で新しい語の意味と例文を確認する
• 通勤・移動の時間：音声で、意味がすぐ浮かぶかを確認する
• 5分程度のすき間時間：アプリのクイズで苦手な語だけを復習する

上記のように場面ごとに使い分けると、1日の中で同じ語に何度も触れられます。紙の単語帳を軸にし、アプリは復習の道具として位置づけましょう。

まとめ

• TOEIC単語帳は、今のスコアより少し上の語が中心の1冊を選び、同じ1冊を繰り返す
• 500点未満〜600点は1,000語前後、600〜800点は1,500〜1,800語前後、800点以上は上級向けの単語帳が目安
• 形式（単語・フレーズ・文）・音声の種類・アプリ連動・1冊の語数を購入前に確認する
• 金のフレーズは2026年1月20日発売の増補改訂版と2017年版があるため、書名の表記を確認する
• 単語を覚えてもスコアが伸びない場合は、公式問題集で単語以外の弱点を探す

まずは今のスコア帯の単語帳を1冊選び、1周目を意味の確認だけで2週間以内に見終える計画を立てましょう。